|
|
 Ianuarie 31, 2010, 00:01:20
|
Group: Administrator
fabulous
Age: 26
Locația: Timisoara
Mesaje: 6692
|
-------------------------
|
|
|
« Ultima modificare: Ianuarie 31, 2010, 00:03:37 de către angeldust »
|
-------------------------
Anyone who lives within their means suffers from a lack of imagination
|
|
|
|
|
|
|
|
Martie 30, 2010, 15:21:55
|
fabulous
Locația: Bucuresti
Mesaje: 4933
|
Am gasit un articol foarte interesant pe blogul lui Cristian Margarit, pe care-l citesc din cand in cand. http://www.cristianmargarit.ro/2010/03/sanatate/tonifiereCateva mituri legate de tonifiere, celulita si masajul anticelulitic si schimbarile care se produc in corpul nostru cand ne ingrasam si slabim.
-------------------------
-------------------------
Dogs have owners. Cats have staff.
|
|
|
|
|
|
|
|
Martie 30, 2010, 16:08:24
|
Group: Administrator
fabulous
Age: 26
Locația: Timisoara
Mesaje: 6692
|
foarte foarte bun articolul! I l-am dat si colegei mele de apt sa il citeasca, ca ea e obsedata cu masajele anticelulitice. Eu am fost o singura data la masaj "anticelulitic" acum multa vreme, si desi nu stiam nici un fel de teorie pe atunci am simtit instinctiv ca nu e bine, din moment ce ma doare si apoi se inroseste pielea. Asa ca de atunci am zis pas la asa ceva.  Alta chestie care e bine sa o retineti e asta: "Muschii provin din proteinele din alimentatie(materialul de constructie), antrenamente(factorul declansator) si odihna(muschii cresc in zilele de pauza, nu in timp ce ii antrenezi). Un alt paradox: muschii se construiesc prin antrenamente scurte si intense, nu prin ore nesfarsite de “aerobic”. Muschii ard calorii atunci cand sunt in procesul de refacere(chiar si la 2-3 zile dupa antrenament)."Exact ce vorbeam noi acu ceva vreme daca mai tineti minte, legat de antrenamentele zilnice si ziceam ca nu e bine, trebe si pauza intre ele ca sa beneficiezi pe deplin de efecte 
-------------------------
-------------------------
Anyone who lives within their means suffers from a lack of imagination
|
|
|
|
|
|
|
|
Martie 30, 2010, 16:14:23
|
fabulous
Locația: Bucuresti
Mesaje: 4933
|
Da, numai ca multa lume a inteles ca nu sunt ok antrenamentele zilnice, si nu antrenamentele zilnice ale acelorasi grupe de muschi. Eu de ex merg de 4 ori pe saptamana la sala. Luni, Marti, Joi si Vineri. Daca as face in fiecare zi aceleasi exercitii, in mod sigur vineri as fi praf, daca nu chiar joi. Si daca nu fac corect exercitiile, degeaba le mai fac. Daca se lucreaza insa grupe diferite de muschi (luni si joi pilates pentru spate, marti si vineri basic pilates - lucrat abdomenul si partea de jos) e ok antrenamentul zilnic. Insa oricat de dese ar fi antrenamentele, trebuie o pauza de cel putin 2-3 zile pentru odihna muschilor (stiu ca s-a mai zis, dar nu strica niciodata sa recitesti o informatie utila  )
-------------------------
-------------------------
Dogs have owners. Cats have staff.
|
|
|
|
|
|
|
|
Martie 30, 2010, 16:19:53
|
Group: Administrator
fabulous
Age: 26
Locația: Timisoara
Mesaje: 6692
|
Da, pai asa fac si astia care fac intens, sa depuna muschi. O zi de exemplu brate, spate si abdomen, apoi o zi pauza, apoi o zi picioare, fesieri, abdomen, apoi iar o zi pauza si de la capat.
-------------------------
-------------------------
Anyone who lives within their means suffers from a lack of imagination
|
|
|
|
|
|
|
|
Martie 31, 2010, 00:07:02
|
Group: Centura de aur in bucatarie
fabulous
Locația: Montreal
Mesaje: 4713
Find a cure before a grow boobs!
|
Mi-a placut si mie articolul. Iar la paragraful de jos m-am amuzat copios.
Faptul ca ti s-a intarit putin “carnea” dupa cateva saptamani de antrenament nu inseamna ca or sa te dea muschii afara din casa. Ba din contra, dupa ce ai pus fleasca la treaba si ai vazut ca ai progresat rapid, corpul va trece peste aceasta faza de adaptare initiala si progresele vor deveni atat de lente incat abia daca le vei putea masura de la o luna la alta. Evident, cei mai multi oameni ingroziti de muschii prea mari pe care i-ar putea avea daca merg la sala “pana la vara” nu trec niciodata de faza de incepator dezorientat. Cei/cele cu muschi prea mari dupa gustul tau(ca si cum ti-ai permite sa emiti astfel de judecati din situatia in care esti) au in spate multi ani de antrenamente, alimentatie si munca. Sansa sa ajungi ca ei din intamplare(antrenamente si dieta facute dupa capul tau) este practic nula iar respectand toate regulile si perseverand ani de zile: infima.
Deci, sa ne punem flestile la treaba in modul cel mai serios si-apoi sa ridicam niscaiva pretentii.
-------------------------
-------------------------
The best is yet to come
|
|
|
|
|
|
|
|
Martie 31, 2010, 04:34:40
|
nazdravan
Locația: Nord de Toronto
Mesaje: 570
Truth is only as real as our delusion allows
|
Angel, multumesc. N-am citit prea mult (am inceput cu ZenToFitness - no surprise there, I guess ) dar ce-am citit mi-a placut foarte mult.
-------------------------
-------------------------
Truth is only as real as our delusion allows
|
|
|
|
|
|
|
|
Mai 02, 2010, 09:18:43
|
Group: Administrator
fabulous
Age: 26
Locația: Timisoara
Mesaje: 6692
|
how cool is that?
-------------------------
-------------------------
Anyone who lives within their means suffers from a lack of imagination
|
|
|
|
|
|
|
|
Mai 02, 2010, 11:25:27
|
nazdravan
Mesaje: 846
|
Ce m am amuzat "fleasca la treaba"  , eu de abia acum am vazut.
-------------------------
-------------------------
"Imperfection is beauty" Marilyn Manroe
|
|
|
|
|
|
|
|
Mai 02, 2010, 13:42:04
|
fabulous
Locația: Bucuresti
Mesaje: 4933
|
Angel, e free running ala  Si eu eram  cand am vazut prima data filmulete cu asta:
-------------------------
-------------------------
Dogs have owners. Cats have staff.
|
|
|
|
|
|
|
|
Iulie 28, 2010, 15:58:02
|
Group: Fashion Editor
fabulous
Locația: B
Mesaje: 4772
looking for the summer
|
-------------------------
-------------------------
"The average dog is a nicer person than the average person."
|
|
|
|
|
|
|
|
Iulie 28, 2010, 16:08:17
|
Group: Administrator
fabulous
Age: 26
Locația: Timisoara
Mesaje: 6692
|
pare fain asa ca si idee, dar Veronica aia, care e singura teacher de acolo nu mi se pare cine stie ce shcolita in domeniu.  Nu prea inteleg de ce au inceput descrierea ei cu faptu ca are master in stiinte sociale?  Poate totusi e buna, as vrea sa fie si in Timi centre din astea....
-------------------------
-------------------------
Anyone who lives within their means suffers from a lack of imagination
|
|
|
|
|
|
|
|
Iulie 28, 2010, 16:14:24
|
Group: Fashion Editor
fabulous
Locația: B
Mesaje: 4772
looking for the summer
|
eu recunosc ca inca nu-mi dau seama daca e doar o noua gaselnita de marketing hot yoga asta sau chiar e ceva de capul ei.  ca transpiratul ala excesiv cu care se lauda ei nu e neaparat un lucru bun. te deshidratezi si pierzi foarte multe minerale. pe termen scurt se va vedea si la cantar dar asta nu inseamna ca ai dat jos grasime ci doar apa.  poate e gresit dar asa gandesc eu ...
-------------------------
-------------------------
"The average dog is a nicer person than the average person."
|
|
|
|
|
|
|
|
Iulie 28, 2010, 16:16:46
|
Group: Administrator
fabulous
Age: 26
Locația: Timisoara
Mesaje: 6692
|
mda, nici mie nu prea imi inspira incredere....eu oricum nu suport nici sauna.....deci nu m-ati vedea la asa ceva nici batuta  Mare grija daca aveti probleme cu calciu sau cu tensiunea, nu va recomand
-------------------------
-------------------------
Anyone who lives within their means suffers from a lack of imagination
|
|
|
|
|
|
|
|
August 01, 2010, 22:47:13
|
Group: Administrator
fabulous
Age: 26
Locația: Timisoara
Mesaje: 6692
|
Bai deci m-am uitat si eu in seara asta pe forumul getfit.ro si am ramas asa cu un gust tare amar. Ca si idee e un forum super ok, cu informatii ajutatoare pentru cine vrea sa se apuce de fitness dar eu una nu as indrazni sa postez ceva pe acolo. Asa o adunatura de cefe late complet lipsite de simtul umorului si care se iau mult prea in serios nu am mai vazut demult  Si mi-am schimbat parerea si despre Cristian Margarit, adica ii dau Cezarului ce-i al Cezarului, omul e doxa de informatie la multe capitole, dar ca si personalitate e cam zero din cate vad. Doamne fereste sa faci vreo glumita sau sa nu fi citit tot site-ul lui din scoarta in scoarta ca imediat te pune la punct si te bate cu liniarul la palma si te baneaza. Am vazut ca se scuza mereu ca vezi doamne forumul lui nu traieste din publicitate si de aia nu are nevoie de trafic sau useri de proasta calitate. Pai hai sa ne revenim cu picioarele pe pamant, noi chiar ca nu castigam nici cat ii negru sub unghie din forumul asta, el de bine de rau vinde suplimente si isi ofera serviciile de antrenor personal/nutritionist prin intermediul site-ului getfit si a blogului personal.......siiiiiii....cu toate astea, eu sau scorpirescu tratam userii noi de pe forum cu maxim respect si destul de relaxat zic eu. In fine, nu stiu de ce m-am enervat asa tare cu forumul asta, ori pentru ca l-am tot ridicat pe Margarit in slavi pana acu si m-a dezamagit, ori pentru ca atitudinea lui mi-a adus aminte de vremuri demult apuse si forumuri cu administratori la fel de "beyond godlike"
-------------------------
-------------------------
Anyone who lives within their means suffers from a lack of imagination
|
|
|
|
|
|
| 0 Utilizatori și 1 Vizitator pe acest subiect.
|
